Содержание марафона Как повысить самооценку

НЕДЕЛЯ 1 Глубинные причины неуверенности

  • Откуда взялась ваша низкая самооценка?
  • Работа со страхами – что мешает нам быть уверенными в себе
  • Что такое ресурсное состояние и почему не хватает мотивации
  • Учимся ценить и оценивать себя правильно
  • Неудовлетворенные потребности, как причина неуверенности в себе
  • Почему так сложно сказать нет?
  • Список «СТОП» - учимся защищать свои границы и осознавать потребности
  • Прокрастинация – почему мы откладываем важные дела до последнего

НЕДЕЛЯ 2 Обретаем уверенность

  • Работа с негативными установками
  • Проработка обид
  • Медитация «перепрошивка негативных воспоминаний»
  • Ритуал успеха
  • Сила благодарности
  • Корсет уверенностиости
  • Критика - конструктивная и неконструктивная

НЕДЕЛЯ 3 Формируем привычку уверенности

  • Как правильно реагировать на критику
  • Как научиться говорить нет без чувства вины
  • Расставляем приоритеты правильно
  • Шаблоны мышления
  • Колесо жизненного баланса
  • Упражнения на приобретения уверенности в себе

Обрети уверенность в себе!

Как часто иногда нам не хватает веры в себя, чуть больше решимости, уверенности, чтобы сделать первый шаг, чтобы отстоять свои права и границы, чтобы исполнить мечту.
Иногда просто чтобы попробовать.

Только от Вас зависит достигните ли вы поставленных целей или нет.
Привлекательным становится тот, кто чувствует собственную привлекательность.
Начинайте новую жизнь прямо сейчас.

ТАРИФ БЕЗ ОБРАТНОЙ СВЯЗИ

  • Участие в марафоне 21 день
  • 9 занятий
  • задания и практики для самостоятельного выполнения

ТАРИФ БАЗОВЫЙ

  • Участие в марафоне 21 день
  • 9 занятий
  • домашние задание и практики
  • Индивидуальная обратная связь по каждому заданию

ТАРИФ ПРЕМИУМ

  • Участие в марафоне 21 день
  • 9 занятий
  • домашние задание и практики
  • Индивидуальная обратная связь
  • 1 час персональной консультации

21
ДЕНЬ
9
Занятий
22
Практических заданий

Будьте честны с собой

Вам сложно говорить ``НЕТ``?

Вам сложно сделать выбор из-за страха принять неверное решение?

Вы очень критичны к себе, к своей внешности?

Не верите в себя?

Вы чувствуете неловкость, когда Вас хвалят?

Вы подозреваете в неискренности того, кто хорошо о Вас отзывается?

Вы подозрительны к окружающим (не так посмотрел, не так сказал)?

Боитесь быть счастливой или считаете, что с вами ничего хорошего не произойдет?

Вы ответили 'ДА' на три и более пункта? Вам нужен этот марафон!

Меня зовут Дарина Соломахина

И я буду Вашим коучем, психологом и мотиватором на протяжении всего марафона
Я не дам волшебную таблетку и не поделюсь секретом. Вам придется САМИМ под моим руководством проживать страхи, учиться по-новому реагировать и взаимодействовать с собой и миром.

Живу в Италии

Четыре высших образования

Диплом Московского Института Психоанализа, модальность Транзактный Анализ

Отправить заявку на участие в марафоне
``Как повысить самооценку``. старт 29 ноября

Пятый поток

Отзывы участников

Как участие в марафоне повлияло на Вашу жизнь?